家暴是指家庭中的成员以肢体、语言、心理等方式对其他成员进行的虐待。由于家暴缺乏公开场合和证人，很难被发现和证明。如果有人要证明自己被家暴，需要一些证据支持。

首先，最重要的证据是家暴受害者自己的证言。监禁、恐吓和威胁是家暴行为的常见伴侣，而这些行为通常都是不被家暴者所愿的。受害者可以通过口述体验来证明自己被家暴。如果有其他证据支持，这种证言将更加可信。

其次，如果家暴者有用暴力的历史，这将是另一种证据。家庭成员、邻居、治安部门和社工机构都可能有相关记录。这些记录包括报案、指控、起诉、保护令、庭审和罚款等。如果家暴者曾经接受过法律惩罚，家暴受害者可以把这些记录作为证据。

第三，医疗证据也可以证明家暴发生的事实。例如，受害者可能因被打伤而接受紧急医疗和住院治疗。医护专家可以收集和保留这些证据，如医疗报告、CT扫描、X光片、照片和伤情描述。如果受害者足够勇敢并且愿意提供医疗证据，它可能成为证明自己被家暴的有效手段。

第四，家暴的影响也可以作为证据。家暴对受害者的身心健康产生深刻的影响，由此产生的证据可以证明家暴的存在。例如，受害者可能出现睡眠障碍、抑郁、焦虑、自闭等心理问题。家暴者还可能限制受害者的社交圈子，导致受害者在工作和学校方面的困难。作为证明家暴行为的证据，这些影响可能不是直接的证释，但是他们可以证明家暴的存在并证明受害者受到了不良影响。

第五，其他证据也可以证明家暴。例如，家暴者可能改变了家庭成员的家庭作息习惯，或者家庭成员的行踪可能有所不同。家暴者可能破坏了家庭成员的个人财产或重要文件，这些也可以作为证据。如果家暴者使用社交媒体或其他网站进行威胁、骚扰或羞辱，这些也可以被作为证据来证明自己被家暴。

总之， 哪家好证明自己被家暴存在是非常困难的，因为缺乏证人和公开场所。然而，家暴受害者可以收集和保存多种证据，如自己的证言、家暴者的历史记录、医疗证据、影响和其他证据。这些证据可以一起构建一个事件链，最终证明家暴行为的存在。家暴受害者不应该忍受任何形式的家庭暴力，需要及时求助，寻求法律支持和建议。